1화
1화 · 2022-01-0110분 요가: 코어 플로우보트 자세와 플랭크 변형 자세들을 통해 코어를 단련하는 요가 플로우. 동작과 동작 사이, 매트 위에서의 짧은 휴식도 즐겨보자.
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10분 운동 Season 1
1개 회차
2022-01-01 Reality
일분일초가 소중한 이들을 위한 운동. 근력 강화와 칼로리 연소에 최적화되어 있다.