1화
1화 · 2023-01-0110분 러너 바디웨이트 버닝: 360 근력발목과 무릎, 엉덩이의 회전 근력을 단련하는 시간. 우리 몸이 일상에서 많이 하는 비틀기와 돌기 동작을 더 원활하게 하는 데 도움이 된다.
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10분 운동 Season 2
1개 회차
2023-01-01 Reality
일분일초가 소중한 이들을 위한 운동. 근력 강화와 칼로리 연소에 최적화되어 있다.